今天是紀錄減肥日記的第21天了
雖然公開紀錄才到21天
但是我其實已經開始一個月了
一開始太胖真的沒有勇氣公佈給大家看
連我媽看到我的數字都搖頭嘆氣😓
回顧2/2開始這一個月的減肥心路歷程
讓我學到了許多
把每天吃進去的食物都透過照片記錄下來
才發現以前的自己都選擇吃自己愛吃的食物
結果就這樣吃成一個小胖子
現在在飲食教練每天的提醒和督促下
他教我可以吃些什麼跟多做些什麼來讓我的數字開始下降
教練告訴我 21天可以養成一個好習慣
而這21天來我也習慣了每天要拍照記錄生活上傳跟大家分享
減肥這條路雖然漫長
但是有你們的陪伴互相加油打氣 好像變簡單了
你們也曾經減肥過嗎？ 堅持了多久呢？
#21天習慣養成
#驚驚減肥日記 day21
今天體重：65.9公斤
今天體脂：34.6%
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